夏の迷信は誤りであることが明らかに: 夏の間もビタミンDの摂取を優先すべき理由

ミシガン州ベイシティ （PRWEB）2023年6月7日

夏の季節が到来しました。夏の季節は、屋外で太陽の光を浴びて過ごし、天気の良い日の自然な気分の高揚を楽しむのが一般的です。 季節が変わると、季節性感情障害 (SAD) や冬場のビタミン D の必要性の優先順位が下がる可能性があります。 しかし、1日のビタミンD摂取量の100％を供給する市場で唯一のインスタント飲料であるシャインウォーターは、消費者が夏の間中、1日のビタミンD摂取量を引き続き最優先に考えるよう推奨している。

「人々が夏といえば太陽の光と暖かい気候を連想するのは当然のことです。しかし、SPF日焼け止めを泡立てていると、実際には自然のビタミンD源が皮膚に吸収されるのを妨げている可能性があります」と、元FDA医師でブランドクリエーター兼メディカルのフィリップ・デイビス博士は言う。 ShineWater の諮問委員。 「ビタミンDは、健康な骨のために体がカルシウムを吸収して保持するのを助け、免疫システムが適切に機能するのをサポートするのに不可欠です。夏の間、人々が必要な量のビタミンDを摂取できるかどうかには多くの要因がありますが、私のアドバイスは、年に1～2回ビタミンDレベルをチェックし、肌や全体的な健康を犠牲にすることなく体のビタミンDニーズを満たす別の方法を見つけることを検討することです。」

ShineWater の医療諮問委員会からの 3 つのヒントを参考に、この夏は毎日のビタミン D 摂取量を改善しましょう。

直射日光の下で短時間過ごす SPF を着用していても、体は日光からビタミン D を吸収するというのはよくある誤解です。 ビタミンDを適切に吸収するには、肌がUVB光線に直接触れる必要があります。つまり、SPFローション、窓、衣服などが肌の栄養素の吸収を妨げます。 これを解決するには、週に数回、8～10分間直射日光に当てて、必要なビタミンDを吸収してみてください。8～10分間の後は、日光による皮膚のダメージを避けるために、たっぷりと日焼け止めを塗ってください。 。

ビタミン D が豊富な食べ物や飲み物を優先するビタミン D を多く含む食べ物や飲み物を食事に取り入れましょう。たとえば、シャインウォーターは医師が処方した飲料で、米国のほぼ半数がビタミン D を摂取している栄養素である 1 日の推奨摂取量を摂取できます。 #WaterTok のトレンドでは砂糖、人工着色料、甘味料が頻繁に追加され、飲み物が不健康になりますが、ShineWater はより健康的な水分補給の代替品を提供します。 ShineWater は、フルーツポンチ、ストロベリーレモン、ミックスベリーアサイーなどのおいしいフレーバーとともに、ビタミン D と電解質の両方を提供します。 デービス博士は、特に夏に外出したり運動する前に、十分な水分補給を確実に行うために、1 日を通じて自分自身にリマインダーを設定することを推奨しています。

UV ランプを試してみる 「6 月の憂鬱」で知られる州に住んでいる人にとって、直射日光が当たらないときに UV ランプを使用すると、毎日のビタミン D 摂取量を増やすこともできます。 UV ランプは太陽の作用を模倣し、室内で長時間過ごす人にとって特に役立つ UVB 光線を放射します。 UV ランプの場合、ランプに長時間さらされると、太陽の下で長時間過ごしたのと同様に火傷を引き起こす可能性があることに注意することが重要です。

ビタミン D の利点に関する詳細および ShineWater について詳しくは、shinewater.com をご覧ください。

シャインウォーターについてシャインウォーターは、一日のビタミン D 摂取量の 100% を提供する市場で唯一のそのまま飲める飲料です。日光のビタミンであるビタミン D は、骨の健康と免疫機能をサポートし、また運動パフォーマンスをサポートすると考えられています。 我が国の十代の若者と成人の最大70%は、さまざまな慢性疾患に関連するビタミンDレベルが不足していると考えられています。 それが、私たちがそれを「Sunshine In A Bottle」と呼ぶ理由です。 ShineWater には砂糖は含まれていませんが、ビタミン D、抗酸化物質、電解質、スイカ ブラックベリー、ストロベリー レモン、フルーツ ポンチなどのおいしいフレーバーが豊富に含まれています。

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